Olicaps Com Extractos Vegetais
Tília + Alface
Suplemento Alimentar – Complexo de Plantas

Duets Nutrition
EXTRACTOS VEGETAIS + ALIMENTOS FUNCIONAIS - EM OLICAPS...

As olicaps são cápsulas gelatinosas duras que podem conter líquidos, semi-sólidos ou suspensões.

Alimentos Funcionais:
São alimentos que nos proporcionam um benefício medicinal (uma “funcionalidade”), para além da nutrição básica conhecida.
Podem contribuir para a prevenção de doenças e/ou promoção de um estado de saúde e bem-estar e para a redução de doenças.

Apresentação: 45 Olicaps 870 mg

Composição por cápsula de 870 mg:
Óleo vegetal; Extracto seco concentrado de Lactuca sativa, Alface, folhas 200 mg (teor mínimo de 12,5% flavonóides) 22,9%;  Extracto seco concentrado de Tilia platyphyllos, Tília, brácteas 100 mg (teor mínimo de 1% rutina) 11,5%; gelatina.

Informação Complementar:

Dose Diária:   1 cápsula
Doses por Embalagem:  45
Quantidade Diária %DDR
Lactuca sativa, Alface  200 mg  *
 Flavonóides  >25 mg  *
Tilia platyphyllos, Tília  100 mg  *
 Rutina   >1 mg  *
* Dose diária não estabelecida 

Modo de Tomar:
Administração por via oral: tomar uma cápsula 15-20 minutos antes de ir dormir.

Indicações:

Tília, brácteas (Tilia platyphyllos):

Contém glicósidos, mucilagem, tanino e óleo volátil.

Tradicionalmente é usada em:

- insónias
- calmante do sistema nervoso (excitação nervosa, stress)

Alface, folhas (Lactuca sativa):

Rica em provitamina A; contém folatos, potássio e ferro. Com lactucina, lactucerina, asparagina e lactacina.

Tradicionalmente usada em casos de:

- nervosismo, hiperexcitabilidade nervosa, stress, tensão psíquica, ansiedade e
-  induzir o sono (insónias)

Esta combinação de Tília + Alface, é então indicada em casos de:

- insónias
- excitação nervosa (stress, ansiedade, tensão psíquica)

Atenção:
A segurança do uso deste produto em caso de gravidez e aleitamento não foi determinada, pelo que não se recomenda a sua utilização nestas situações, sem o devido acompanhamento médico. Não exceder as dosagens recomendadas. Este produto não deve ser utilizado como substituto de um regime alimentar variado.

Nervosismo

É um estado de excitação em que o sistema nervoso responde de forma exagerada ou desproporcionada a estímulos considerados normais.
Existem hábitos saudáveis que podem combater o nervosismo:

1) tomar um bom pequeno-almoço para evitar a hipoglicemia (falta de açúcar no sangue), a qual pode provocar nervosismo e irritabilidade
2) comer a horas regulares, para evitar descidas bruscas do nível de glucose no sangue
3) dormir o suficiente e de maneira regular
4) praticar algum desporto, especialmente a marcha ou caminhada

Ansiedade e Depressão

É um estado emocional indesejável e injustificado. Trata-se de um transtorno psicossomático que começa por afectar a mente mas acaba por se repercutir sobre diversos órgãos do corpo, produzindo taquicardia, dores de estômago, cólon irritável (prisão de ventre e diarreia alternadamente), etc.

O stress é uma possível causa para este problema. A ansiedade agrava-se com as dietas de emagrecimento desequilibradas e ingestão de bebidas alcoólicas ou estimulantes (com cafeína) e tabaco.

A depressão é um estado psicológico marcado por uma tristeza excessiva e melancolia. Em casos mais graves, pode revelar-se uma doença mental debilitante, em que é necessária ajuda médica especializada.

Insónia

O tipo de alimentos que se ingerem influi na capacidade de conciliar bem o sono. Além disso, é muito importante o momento em que se tomam. Os jantares fartos, mesmo à base de alimentos saudáveis, podem alterar o sono. O ideal, tanto para facilitar o sono como a digestão, é não tomar alimentos nas 2-3 horas anteriores ao momento de ir para a cama.

Alimentação

Evitar o consumo de álcool, açúcar, corantes, tabaco, café e bebidas estimulantes com cola.
Preferir:

- hidratos de carbono complexos – batatas, pão, feijão, cereais (aveia) e massas (não misturar com alimentos ricos em proteínas)
- óleo de gérmen de trigo
- nozes e cajus
- alface e ervilhas
- vitaminas do complexo B